Excesso de gordura nunca foi bom para ninguém. Por isso, não demore muito a mudar a situação, caso você esteja com excesso de peso. O processo de perda de gordura não precisa ser longo e complicado. Há maneiras bem simples de se resolver o problema. A dobradinha dieta saudável + exercícios físicos ainda é a melhor forma de se ver livre dos pneuzinhos indesejados.

Em se tratando de exercícios físicos, algumas pessoas optam pelo levantamento de pesos. Esta é sim uma forma de se emagrecer, mas quando aliados a uma dieta, a perda de peso é muito mais rápida e eficiente.

Mas, ao começar um treinamento, faça-o devagar para que seu corpo vá se acostumando aos poucos aos exercícios. Caso queira fazer tudo de uma vez só você pode provocar lesões que levarão dias para melhorar. Não vale a pena.

Sim, o limão faz bem a saúde. Beber limão com água morna, em jejum, na parte da manhã pode ajudar a desintoxicar o corpo, melhorar a digestão e aumentar seus níveis de energia.

Um copo de água morna com limão pode ajudar o corpo a se livrar das toxinas às quais estamos todos expostos em nossa alimentação diária. Toxinas que chegam até nós através da água, da comida, dos shampoos e sabonetes, do ar que respiramos. Tudo isso tem produtos químicos, pesticidas, hormônios e outros componentes que estranhos ao nosso organismo. Além de indesejáveis, atrapalham o seu emagrecimento saudável.