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Saúde

Causas e Cura da Azia

AziaNesse artigo vou falar sobre um assunto que assombra milhares de pessoas: a azia.

Muitas pessoas sofrem desse fator, através do desconforto, queimação e mal estar causados pela azia e refluxo, mas são poucas as pessoas que realmente sabem do que isso vem.

A azia é nada mais, nada menos que a má digestão dos alimentos que acaba refletindo naquela sensação de queimação e desconforto que vai do peito à garganta e prejudica na qualidade de vida daqueles que sofrem.

Como isso acontece

Isso se dá devido a uma válvula chamada esfíncter. Essa válvula faz todo o trabalho de abrir para receber os alimentos no estômago e fechar para que a passagem dos mesmos  e do ácido gástrico não volte.
Quando comemos demasiadamente essa válvula não se fecha por completo, impedindo o dissolvimento dos alimentos de forma correta. Dessa forma o alimento ingerido e o ácido gástrico sobem mais facilmente chegando até a boca.

Vencendo a Azia

Em algumas situações a azia pode ser um problema de saúde mais grave, sendo necessário acompanhamento e tratamento médico.

Em contra partida a grande maioria dos casos de azia é decorrente de maus hábitos alimentares e excessos de alimentos ingeridos de uma vez, além das bebidas alcoólicas e outros prejudiciais.

Após o jantar é recomendado esperar duas horas antes de dormir. É o mínimo que o estômago leva para diluir completamente o alimento.

O que não comer

A lista de alimentos não recomendados para quem sofre com problemas de estômago é imensa. Alguns alimentos são benéficos para uma coisa, mas prejudica o funcionamento e trabalho da digestão.

O que se deve evitar o máximo possível:

Bebidas: cerveja, vinho, Whisky, caipira- Aumenta mais a liberação de ácido clorídrico.

Líquidos gasosos: Refrigerantes, água com gás- Quem tem problemas não deve ingerir.

Embutidos: Linguiça, hambúrguer, salsicha- Aumenta a liberação de ácido clorídrico, devida à grande quantidade de sal, gorduras.

Ácidos: Abacaxi, laranja, limão- Também danificam o bom funcionamento do estômago.

Temperos: Pimenta, mostarda, ketchup molho de tomate e outros apimentados devem ser cortados da rotina alimentar.

Lembrando: Se você não tem problema com azia, refluxo, gastrite você pode consumir todos esse alimentos sem medo de prejudicar a sua saúde, mas tudo com moderação.

O que comer

Apostem em uma alimentação rica com frutas, verduras, vegetais e legumes.

Troque o suco e refrigerante pela água natural sem gás.
Substitua industrializados por mais alimentos naturais.
Maçã, caqui, abacate, melão, mandioca, batatas cozida, verduras e legumes, carne vermelha e branca- Alimentos leves que não vão liberar ácido clorídrico.

Sua saúde sempre será o reflexo do que você coloca na sua boca.

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Emagrecer com saúde? Claro que dá!

emagrecer com saúde. Claro que dáExcesso de gordura nunca foi bom para ninguém. Por isso, não demore muito a mudar a situação, caso você esteja com excesso de peso. O processo de perda de gordura não precisa ser longo e complicado. Há maneiras bem simples de se resolver o problema. A dobradinha dieta saudável + exercícios físicos ainda é a melhor forma de se ver livre dos pneuzinhos indesejados.

Em se tratando de exercícios físicos, algumas pessoas optam pelo levantamento de pesos. Esta é sim uma forma de se emagrecer, mas quando aliados a uma dieta, a perda de peso é muito mais rápida e eficiente.

Mas, ao começar um treinamento, faça-o devagar para que seu corpo vá se acostumando aos poucos aos exercícios. Caso queira fazer tudo de uma vez só você pode provocar lesões que levarão dias para melhorar. Não vale a pena.

Limão faz bem a saúde

limão faz bem à saúdeSim, o limão faz bem a saúde. Beber limão com água morna, em jejum, na parte da manhã pode ajudar a desintoxicar o corpo, melhorar a digestão e aumentar seus níveis de energia.

Um copo de água morna com limão pode ajudar o corpo a se livrar das toxinas às quais estamos todos expostos em nossa alimentação diária. Toxinas que chegam até nós através da água, da comida, dos shampoos e sabonetes, do ar que respiramos. Tudo isso tem produtos químicos, pesticidas, hormônios e outros componentes que estranhos ao nosso organismo. Além de indesejáveis, atrapalham o seu emagrecimento saudável.